3 Tips Mencegah Obesitas Pada Anak

Obesitasmerupakan gejala kegemukan ketika berat badan sudah berada jauh di atas normal. Obesitas bukan lagi kegemukan biasa karena obesitas bisa menyebabkan adanya berbagai macam penyakit menghampiri. Rentan terserang penyakit jantung di usia dewasa, gangguan belajar, gangguan hormon, dan terhambatnya aktivitas fisik menjadi dampak adanya obesitas pada anak.

Beberapa penyebab obesitas pada bayi dan anak diantaranya:
  • Pola makan yang kurang seimbang, terlalu banyak lemak dan karbohidrat tidak diimbangi dengan sayur dan buah.
  • Kurang gerak, terlalu banyak main di depan gadget atau menonton televisi.
Obesitas pada anak bisa dicegah dan ditangani dengan peran serta orangtua sebagai berikut:
  • Menyediakan makanan yang bervariasi dan sehat bagi anak-anak sesuai dengan kebutuhan dan piramida makanan.
  • Mengajak anak beraktivitas luar ruangan seperti berolahraga dan out bond.
  • Memberikan cemilan sehat di sela waktu makan seperti buah dan puding. Pemberian cake dan roti yang terlalu sering juga memicu adanya obesitas.

Demikian artikel singkat tentang tips pencegahan obesitas pada anak, memiliki anak yang sehat, lucu dan cerdas adalah dambaan para orang tua. Salam parenting

Beri Nilai Artikel