Seberapa Efektifkah Makanan untuk Cegah Kanker Payudara? Inilah Ulasannya

Makanan untuk cegah kanker payudara sempat menjadi perdebatan. Kanker payudara yang menjadi salah satu pembunuh terburuk wanita di dunia saat ini memang mengancam jutaan wanita di dunia. Sayangnya mayoritas wanita masih tidak mengambil langkah aktif untuk melindungi diri dari kondisi yang menakutkan ini.

kanker payudara

Meskipun, peningkatan prevalensi kanker payudara dan mungkin kondisi kanker lainnya telah dikaitkan dengan faktor lingkungan, faktor makanan juga mempengaruhi. Meningkatnya tingkat radiasi dan bahan kimia yang dilepaskan ke udara, air, tanah berpengaruh signifikan pada kesehatan.

Faktor genetik memang berperan besar. Tetapi banyak hal yang dapat dilakukan setiap wanita, untuk mencegah kanker payudara secara mandiri. Pilihan gaya hidup yang buruk, seperti merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan, kurang olahraga atau konsumsi obat penurun hormon, semuanya memainkan peran penting dalam penyebab kanker payudara.

Makanan Untuk Cegah Kanker Payudara, Apakah Aman?

Makanan atau diet tidak dapat menyembuhkan kanker payudara. Tetapi ada beberapa makanan yang dapat membuat tubuh Anda lebih sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan risiko kanker jenis ini. Tetapi jika kita hanya menghitung makanan untuk melawan kanker payudara maka itu akan menjadi kesalahan total. Seluruh gaya hidup Anda terkait dengan kemungkinan menderita kanker jenis ini.

Untuk mengurangi kemungkinan kanker payudara wanita harus menjaga berat badan yang sehat. Jika seorang wanita kelebihan berat badan dia harus diberikan pedoman yang tepat untuk menjaga dan mempertahankan berat badan yang baik. Wanita yang kelebihan berat badan harus mencari bantuan dokter ahli untuk masalah ini.

Aktivitas fisik yang teratur dan menjaga kebiasaan makan yang sehat akan sangat membantu. Buah-buahan, sayuran, air yang cukup dan mengurangi kalori, junk food, dan makanan yang digoreng akan membantu mencegah risiko kanker payudara. Makanan menjaga peran penting dalam menangani kanker.

Pertimbangkan makan banyak sayuran. Makanan berserat sangat bermanfaat karena memiliki potensi melawan kanker dalam tubuh. Makan salad karena itu baik untuk kita semua. Untuk perlindungan kanker payudara, Anda dapat memasukkan semua sayuran silangan (kol, kembang kol, brokoli, brussel, kecambah); sayuran berdaun gelap (kale, collard, bayam); tomat dan wortel.

Makan makanan sehat adalah penyembuhan efektif. Banyak kanker disebabkan oleh bahan kimia dan pengawet dalam makanan yang kita makan. Sebagian besar makanan yang dimodifikasi secara genetik yaitu bahan makanan yang ditingkatkan di laboratorium, diketahui menimbulkan bahaya kesehatan yang serius bagi konsumen.

Minumlah air putih dan hindari minuman keras, anggur, dan bahkan minuman bersoda. Alih-alih minuman bersoda, konsumsi jus buah. Hindari mengkonsumsi terlalu banyak gula. Minum alkohol adalah faktor risiko yang paling tinggi untuk kanker payudara, dan itu terbukti.

Studi kesehatan di negara-negara barat menunjukkan bahwa minum lebih dari satu minuman beralkohol sehari dapat meningkatkan risiko kanker payudara sebesar 20-25%. Alkohol tidak hanya berdampak pada kanker payudara tetapi juga bertanggung jawab atas banyak faktor kesehatan.

Makanan Untuk Cegah Kanker Payudara Bukan Satu-Satunya Obat

Segala upaya pencegahan penyakit ini harus dimulai dari sini. Sikap positif dan optimis telah terbukti mengurangi risiko kanker, dan ini adalah langkah sederhana yang efektif. Studi medis telah menunjukkan hubungan antara sikap positif dan sistem kekebalan yang lebih baik. Kebahagiaan telah terbukti meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah kanker dan penyakit lainnya.

Bagian dari mempertahankan sikap positif adalah belajar untuk mengekspresikan perasaan Anda. Pikiran bebas dan terbuka dan energi mengalir dengan bebas ke seluruh tubuh ketika tidak ada rasa sakit yang menumpuk dan kecemasan yang membebani Anda. Olahraga adalah alat lain yang menurut Anda sangat berguna dalam memerangi kanker payudara.

Latihan aerobik, sedikitnya 3-4 kali seminggu, menarik nafas yang dalam serta melatih kontrol emosi tubuh yang mendalam – seperti dalam meditasi yoga. Semuanya efektif dalam mencegah kanker payudara. Latihan telah terbukti sangat efektif dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.

Dengan berolahraga secara teratur, Anda akan melakukan kebaikan besar bagi diri Anda sendiri, karena Anda tidak hanya akan mencegah kanker payudara, Anda juga akan membuatnya lebih mudah untuk mempertahankan pikiran yang sehat dan tubuh yang sehat.

Selain meningkatkan asupan makanan untuk cegah kanker payudara, hormon dalam pil kontrasepsi dan jenis obat-obatan dapat membuat Anda rentan terhadap pertumbuhan kanker. Jadi, mengonsumsi suplemen yang tepat juga bisa menjadi alat yang efektif dalam memerangi kanker payudara.

Tinggalkan komentar

error

Enjoy this blog? Please spread the word :)