Mengenali Tanda-tanda Kurang Minum

Berandasehat.com – Mengenali Tanda-tanda Kurang Minum sangat  efektif untuk mengetahui gejala dehidrasi ringan yang terjadi. Dehidrasi atau kehilangan cairan dalam tubuh bisa dialami siapa saja, baik pria maupun wanita, anak-anak, remaja, dewasa atau orang tua. Sepertinya sepele namun ketika seseorang mengalami kekurangan cairan dalam tubuh bisa berpengaruh terhadap kesehatannya.

Ketika seseorang mengalami dehidrasi ringan bisa membuatnya bingung, mudah lelah, marah tegang, cemas, menurunnya daya ingat bahkan membuat sakit kepala. Tanda sederhana kekurangan cairan adalah saat seseorang merasa haus. Dan air putih adalah solusi paling tepat untuk mengatasi persoalan tersebut. Konsumsi banyak air putih bisa mengatasi dehidrasi yang dialami. Pada wanita juga dikatakan lebih mudah mengalami dehidrasi dibandingkan pria. Itulah sebabnya dalam berbagai kesempatan ada baiknya membawa bekal minum air putih sehingga bisa diminum sewaktu-waktu.

Read moreMengenali Tanda-tanda Kurang Minum